OS 10 BENEFÍCIOS DO ÓLEO DE COCO VIRGEM para Saúde - Aldry Suzuki

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Os 10 Benefícios do óleo de Coco virgem para Saúde

O óleo de coco se tornou muito popular nos círculos de saúde alternativa, apesar do fato de que por muitos anos foi considerado uma gordura “ruim”, devido ao seu alto teor de gordura saturada.

No entanto, verifica-se que a gordura saturada do óleo de coco, particularmente óleo de coco virgem, não é a mesma gordura saturada que existem em outros tipos de óleos.

Ele contém os ácidos gordos de cadeia média que são muito mais fáceis para o corpo do que os ácidos gordos de cadeia longa, encontrada em muitos outros óleos de cozinha.

Ele também contém vários compostos que são bons para sua saúde, incluindo o ácido caprílico, ácido cáprico e ácido láurico.

Muitas marcas processaram o óleo por suas altas temperaturas, que remove alguns dos benefícios que estão disponíveis.

Todos os primeiros estudos que encontraram efeitos negativos do óleo de coco sobre os níveis de colesterol, foram feitos com óleo de coco parcialmente hidrogenado, enquanto que o óleo de coco virgem não processado, parece ter efeitos positivos para a saúde.

Aqui estão os 10 benefícios do óleo

 de coco virgem para saúde.

1-Suporte ao Sistema Imune: Consumir óleo de coco pode ajudar a combater a doença, graças ao seu antiviral, antifúngica e propriedades antibacterianas.

Se você está lutando contra qualquer tipo de vírus ou infecção, tente tomar o óleo de coco virgem.

2-Saúde Cardiovascular: Embora o óleo de coco é uma gordura saturada, vários estudos descobriram que a ingestão de óleo de coco virgem não tem efeitos adversos sobre o coração.

Pelo contrário, parece reduzir o risco de níveis elevados de colesterol e de ataque cardíaco.

Estudos anteriores feitos sobre o óleo de coco relatou que quem causou o colesterol elevado, foram feitas utilizando o óleo de coco parcialmente hidrogenado e não o óleo de coco virgem e os estudos foram feitos em animais, não seres humanos.

Os pesquisadores descobriram que os polinésios nas Ilhas de cozinheiros, cuja dieta é extremamente rica em óleo de coco tem baixos níveis de colesterol e uma baixa incidência de ataque cardíaco em comparação com as pessoas no resto da Nova Zelândia que não consomem óleo de coco.

No Sri Lanka, um estudo constatou que a incidência de ataque cardíaco aumentou porque o consumo de óleo de coco tem sido muito baixo.

3-Suporte da tireoide: Muitas pessoas acreditam que o consumo de óleo de coco extra virgem pode ajudar com os sintomas de hipotireoidismo.

Enquanto evidência científica está em conflito neste sentido, muitas pessoas com hipotireoidismo melhoraram com sucesso, e muitas reverteram a hipotireoidismo por conta de ter parado de tomar a medicação da tireóide.

 Lembre-se que ele pode não funcionar para todos e é importante consultar com seu médico antes de parar qualquer medicação.

4-Perda de peso: Um estudo descobriu que as mulheres que tomaram o óleo de coco virgem a cada dia tiveram uma redução significativa na gordura abdominal.

Mesmo que o óleo de coco é um tipo de gordura, pode realmente ajudar você a perder peso.

Porque ele contém ácidos graxos de cadeia média, em vez de ácidos graxos de cadeia longa, como alguns outros óleos comumente usados, o corpo utiliza o óleo de coco para a energia e não armazena gordura.

Desta forma, ele ajuda a aumentar o 

metabolismo.

5-Contra infeções na pele: Quando aplicado nas feridas e chagas, óleo de coco virgem pode evitar novas infecções por estafilococos.

Um estudo descobriu que o óleo de coco virgem foi benéfico no tratamento de dermatites atópica.

6-Cicatrização de feridas: Um estudo em ratos descobriram que as feridas tratadas com óleo de coco virgem, curavam mais rapidamente e apresentavam maior reticulação de colágeno do que no grupo de controle.

7-Prevenção de estrias: Na Ásia, o óleo de coco é comumente usado para prevenir as estrias durante a gravidez.

Já tem estrias? As mulheres também descobriram que a aplicação de óleo de coco podem reduzir significativamente a quantidade de estrias depois de terem se formado.

8-Benefícios para pele: hidratação da pele é fundamental para mantê-la jovem e saudável, e o óleo de coco pode ser usado no lugar de loção hidratante para uma pele saudável. 

Quando o óleo de coco é usado, ele também ajuda a combater as bactérias e outros problemas de pele, incluindo erupções cutâneas, dermatite, acne, rugas, eczema e psoríase.

Se você tiver uma área da pele que está irritado, esfregue o óleo de coco na pele para aliviar a inflamação e reduzir os sintomas.

9-Cabelo Saudável: óleo de coco também pode ser utilizado para melhorar a saúde de seu couro cabeludo e cabelo.

Tente aplicar um pouco de óleo de coco em seu cabelo para escovar os emaranhados ou massageie com um pouco de óleo de coco no couro cabeludo.

10-Sistema digestivo: O óleo de coco foi benéficos para muitas pessoas com problemas digestivos, como a síndrome do intestino irritável, prisão de ventre e indigestão.

O óleo de coco combate bactérias prejudiciais no sistema digestivo e também auxilia a absorção de nutrientes no corpo.

Use e abuse do óleo de coco... sejam felizes como eu sou  bjs

Prof Dr Master Reikiana Aldry Suzuki 

7 BENEFICÍOS DO ÓLEO DE COPAÍBA – Para Que Serve e Indicações - Aldry Suzuki

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7 Benefícios do Óleo de Copaíba – 

Para Que Serve e Indicações

Extraído da copaibeira, uma árvore de grande porte encontrada principalmente na floresta amazônica, o óleo de copaíba tem uma série de propriedades medicinais.

Após décadas de uso como remédio popular, o óleo de sabor amargo agora tem respaldo científico. Pesquisas têm demonstrado que o bálsamo da copaíba serve para reduzir processos inflamatórios, melhorar a saúde da pele e até mesmo levantar o astral.

Mas esses não são os únicos benefícios do óleo de copaíba. Confira todas eles logo abaixo.

Indicações do óleo de Copaíba

Veja para que serve o óleo de copaíba:

Tratar problemas de pele, como eczema, psoríase e dermatite;

Hidratar a pele;

Esterilizar e desinfeccionar tecidos lesionados;

Acelerar a cicatrização de ferimentos;

Reduzir a oleosidade da pele;

Auxiliar na expectoração e diminuir acessos de tosse;

Estimular a função dos rins;

Reduzir a pressão arterial;

Combater o estresse e acalmar a mente;

Diminuir dores causadas por doenças reumáticas;

Tratar infecções do trato urinário.

Existe também evidência de que o óleo pode ser utilizado na prevenção e tratamento de determinados tipos de câncer (como o de pele), e também estimular a cicatrização das úlceras estomacais.

O óleo de copaíba emagrece?

A seiva da copaibeira é apenas o último dos muitos óleos essenciais a serem divulgados como auxiliares do processo de emagrecimento. Não existem, porém, até o momento, estudos que comprovem que o óleo de copaíba emagrece.

É possível no entanto, que alguns dos benefícios do óleo de copaíba contribuam de maneira indireta para esse efeito emagrecedor.

As propriedades anti-inflamatórias e diuréticas do óleo, bem como sua ação sobre o funcionamento do intestino, reduzem a retenção de líquidos e combatem a prisão de ventre.

Por fim, ao relaxar a mente, o óleo de copaíba reduz a ansiedade, efeito que pode prevenir a compulsão alimentar (ou a vontade de comer mesmo sem uma necessidade orgânica).

7 Benefícios do Óleo de Copaíba

1. Pode prevenir o câncer

De acordo com estudos realizados por pesquisadores da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), o óleo de copaíba apresenta compostos que podem ser eficazes no combate a nove diferentes tipos de tumores, entre eles os de pulmão, pele, mama, próstata e rins.

Além da atividade anticancerígena, cientistas já encontraram também evidência dos benefícios do óleo de copaíba no tratamento do vírus HIV e da leishmaniose.

2. É um tratamento natural para problemas de pele

A principal indicação do óleo de copaíba é para o tratamento da pele. Graças ao seu potencial anti-inflamatório e bactericida, o óleo não apenas nutre o tecido como também ajuda a curar condições como pé de atleta, picadas de insetos, erupções, dermatites, feridas, eczema, entre outros.

Massageado com um algodão diretamente sobre o rosto, o óleo de copaíba ajuda a hidratar profundamente a pele, suavizando as rugas e marcas de expressão.

O óleo de copaíba serve também para melhorar o aspecto irregular da pele com estrias ou celulite, pois estimula a síntese de colágeno.

3. Tem ação analgésica

Quando aplicado diretamente sobre a pele, o óleo de copaíba diminui as dores articulares e também relaxa a musculatura.

Assim, pode ser utilizado tanto no tratamento de condições como gota, fibromialgia e artrite, quanto lesões esportivas.

Uma massagem com algumas gotas do óleo diretamente sobre tendões e ligamentos inflamados pode ser de grande auxílio no tratamento da tendinite e outras inflamações causadas por esforço repetitivo.

Levemente aquecido, o líquido pode ser aplicado sobre a coluna lombar para tratar a lombalgia associada à inflamação crônica.

4. Trata doenças respiratórias

A utilização do óleo como expectorante relaxa os músculos expiratórios – envolvidos na respiração – e desobstrui os alvéolos pulmonares, clareando os canais respiratórios. Desse modo, auxilia no tratamento da asma, bronquite, pneumonia, sinusite, rinite e pigarros.

5. É anti-inflamatório e bactericida

Essa é uma das propriedades do óleo de copaíba mais buscadas por quem faz uso tópico do produto.

Pesquisas demonstraram que o óleo extraído da copaibeira tem um alto teor de betacariofileno, um composto químico encontrado também no orégano, pimenta do reino, alecrim, manjericão e até mesmo maconha.

Entre outras funções, a substância serve para modular a resposta inflamatória do organismo e bloquear a ação nociva de agentes patogênicos (bactérias, vírus, fungos, protozoários).

Isso significa que há benefícios do óleo de copaíba para tratar problemas como gripes comuns, resfriados, cistite, hemorroidas, dores musculares, herpes, micose e úlceras estomacais.

Há ainda relatos (não comprovados cientificamente) de que a ação anti-inflamatória do óleo poderia desobstruir e regenerar os vasos sanguíneos, melhorando a saúde do sistema cardiovascular.

6. Acalma a mente

Por ação do betacariofileno, há benefícios do óleo de copaíba através de propriedades calmantes ao sistema nervoso.

Bastante utilizado na aromaterapia (ramo da fitoterapia que utiliza o aroma das plantas para tratamento de uma série de condições), o óleo reduz a ansiedade e ajuda a evitar oscilações de humor.

7. É diurético

O óleo da copaíba aumenta a frequência urinária, servindo para reduzir o inchaço e eliminar toxinas. Essa propriedade do óleo de copaíba estimula a redução da pressão arterial, motivo pelo qual pessoas com pressão naturalmente baixa devem evitar o uso do composto. A ingestão do óleo também auxilia no tratamento das infecções do aparelho urinário, como a cistite e a uretrite.

Efeitos colaterais do óleo de copaíba

Pela sua natureza oleosa, a seiva de copaíba pode acelerar os movimentos intestinais, causando desconforto estomacal e diarreia. Outros possíveis efeitos colaterais do óleo de copaíba:

Vômito;

Erupções na pele;

Alergia.

O óleo de copaíba é contraindicado para gestantes e lactantes.

Como usar o óleo de copaíba

Para o tratamento de problemas da pele ou cicatrização de ferimentos, recomenda-se aplicar algumas gotas do óleo de copaíba 3 ou 4 vezes ao dia sobre a área afetada.

No caso específico das dores causadas pelas doenças reumáticas, o óleo deverá ser levemente amornado antes de ser massageado sobre a articulação inflamada.

O uso oral do produto deverá ser feito apenas sob orientação médica, pois em excesso o óleo de copaíba pode causar intoxicação. E mesmo com liberação do médico, a utilização precisa prosseguir de maneira bastante gradual, a fim de evitar possíveis reações ao óleo de copaíba.

A orientação de como tomar o óleo de copaíba sugerida abaixo é dada por um dos principais fabricantes do produto:

Na primeira semana, uma gota ao dia (preferencialmente na parte da manhã), diluída em água já é suficiente adaptar o organismo e ao mesmo tempo garantir os benefícios do óleo de copaíba;

A partir da segunda semana, poderão ser ingeridas duas gotas ao dia (também misturadas à água ou suco), e assim sucessivamente durante as próximas semanas, até atingir uma quantidade máxima de 3-4 gotas ao dia.

Só alegrias , sejam felizes como eu sou!!

 

MEU CÓDIGO DE MORAL - ALDRY SUZUKI - SEJAM FELIZES COMO EU SOU.

MEU CÓDIGO DE MORAL

I—Creio na Regra de Ouro como base de toda a conduta humana; assim sendo, nunca farei aos outros aquilo que não desejaria que me fizessem.

II—Serei honesta, mesmo nos mínimos detalhes, em todas as minhas transações com os outros, não só porque é meu desejo ser justa para com todos, como também porque desejo imprimir no meu subconsciente a ideia de honestidade e, assim, fixar no meu caráter essa qualidade essencial.

III—Perdoarei os que forem injustos para comigo, sem olhar se merecem ou não o meu perdão, porque compreendo a lei por meio da qual o perdão concedido reforma o meu caráter e elimina os efeitos das minhas transgressões, no meu subconsciente.

IV—Serei sempre justa, generosa e sincera para com os outros, mesmo quando souber que meus atos passarão despercebidos e sem qualquer recompensa, de acordo com o que se entende por recompensa, porque compreendo e pretendo aplicar a lei por meio da qual o caráter de alguém é apenas a soma total das suas ações.

V—Seja qual for o tempo que eu possa empregar em descobrir e expor as fraquezas

é defeitos dos outros, empregarei com mais proveito descobrindo e corrigindo os meus

próprios defeitos.

VI - Não falarei mal de ninguém, por mais razões que tenha para isto, porque desejo fixar no meu subconsciente apenas as ações construtivas.

VII —Reconheço o poder do Pensamento como sendo um canal que conduz ao meu cérebro, partindo do oceano uni versa da vida; assim sendo, não deixarei que pensamentos destrutivos flutuem neste oceano, para evitar que contaminem os outros espíritos.

VIII—Dominarei a tendência humana como o ódio, a inveja, o egoísmo, o ciúme, a malícia, o pessimismo, a dúvida, o medo, pois creio que são estas as sementes que dão ao mundo a maior colheita de tribulações.

IX—Quando minha mente não estiver ocupada com pensamento que tendam para a realização do meu objetivo principal definido na vida, procurarei conservá-la cheia de pensamentos corajosos, de confiança com mim mesma, boa vontade para com os outros, de fé, bondade, lealdade, amor pela verdade e a justiça, pois acredito que estas são as sementes que produzem a colheita do progresso.

I—Compreendo que uma mera crença passiva na realidade da filosofia da Regra de Ouro não tem valor algum, quer para mim quer para os outros; assim sendo, ativamente Colocarei  em ação esta regra universal, em todas as minhas transações com os outros.

II—Compreendo a lei por meio de cuja operação se desenvolve o meu caráter, através dos meus atos e pensamentos; por isso, evitarei com cuidado tudo o que interferir com este desenvolvimento.

III—Compreendendo que toda felicidade duradoura é conseguida apenas por meio do auxílio que prestamos aos nossos semelhantes; que nenhum ato de bondade fica sem a sua recompensa, mesmo que esta não seja dada de um modo direto e imediato, tudo farei para auxiliar os outros onde e quando se apresentarem as oportunidades.

Muita gente acredita que a filosofia da Regra de Ouro é apenas uma teoria, sem ligação alguma com uma lei imutável. Os que assim pensam chegaram a uma tal conclusão apenas por terem prestado serviços sem receber uma recompensa direta.

Quantas vezes prestamos aos outros serviços que não são retribuídos nem compreendidos.

Podemos compreender mais facilmente esta lei se nos considerarmos como uma espécie de magneto humano que atrai os indivíduos cujos caracteres se harmonizem com o nosso. 

Encarando-nos pois assim como um magneto que atrai para nós todos os que se harmonizam com nossas características dominantes e que repele tudo o que está em desacordo  com elas, não devemos esquecer também o fato de que somos nós que constituímos esse magneto e também que podemos modificar a sua natureza, para que ele corresponda a  qualquer ideal que desejamos fixar e seguir.

E, o que é mais importante, não esqueçamos que todo este processo de transformação ou modificação tem lugar por meio do pensamento.

O nosso caráter é apenas a soma total dos nossos pensamentos e atos.

 Esta verdade   foi declarada de vários modos. Em vista disso, impossível prestar qualquer serviço útil ou praticar qualquer ato benéfico a terceiros sem que se receba a recompensa.

E mais ainda: é impossível praticarmos qualquer ato ou pensamento destrutivo sem incorrermos no castigo de perder uma quantidade correspondente do nosso poder.

 O pensamento positivo desenvolve uma personalidade dinâmica, ao passo que o pensamento negativo desenvolve uma personalidade de natureza diferente.

Não precisamos de provas de que os nossos atos hostis para com os outros provocam retaliação, desforra e vingança.

Do mesmo modo, não necessitamos de provas para mostrar que podemos fazer muito mais se tratarmos os outros de maneira a levá-los a cooperar conosco.

O preceito bíblico “olho por olho, dente por dente” é baseado na mesma lei sobre a qual opera a Regra de Ouro. Nada mais é do que a lei dá represália, com a qual já caiamos familiarizados.

Mesmo a pessoa mais egoísta terá de responder a esta lei, pois não o pode evitar.

Se falo mal de alguém, mesmo que diga a verdade, esse alguém não pensará muito bem a meu respeito e, mais do que isso, procurará uma oportunidade para represálias, mas se Falo sobre as suas virtudes, essa pessoa sentirá simpatia por mim e quando se apresentar uma oportunidade procurará quase sempre retribuir com favores.

Por meio da operação da lei da atração os que a ignoram estão constantemente atraindo dificuldades, tristezas, o ódio e a oposição dos outros, somente com palavras imprudentes e atos destruidores, 

“Façamos aos outros o que desejarmos que eles nos façam.”

Quantas vezes temos ouvido esta frase!

 Entretanto, quantas pessoas compreendem a

lei sobre a qual ela é baseada?

 Para tornar essa advertência ainda mais clara talvez seja melhor expressá-la com  mais detalhes da seguinte maneira:

Façamos aos outros o que desejarmos que eles nos façam, tendo sempre em mente o fato de que a natureza humana tem tendência para a represália.

Confúcio devia ter em mente essa lei, quando definiu, da seguinte maneira, a filosofia da Regra de Ouro:

“Não façais aos outros o que não desejaríeis que eles vos fizessem.”

Não devemos esquecer que a nossa reputação é feita pelos outros, mas o nosso caráter é formado por nós mesmos.

Queremos que a nossa reputação seja favorável, mas não podemos estar certos de tal coisa, pois reputação é algo de exterior, que existe na mente dos outros; é aquilo que os outros  acreditam que somos.

 Com o caráter o caso é diferente. 

Nosso caráter é o que somos; é o resultado de nossos pensamentos e atos. 

Nós o controlamos. Podemos fazê-lo fraco ou forte, bom ou mau.

Quando estivermos satisfeitos e tivermos a certeza de que temos um caráter íntegro, não nos preocupemos com a reputação, pois é impossível que o nosso caráter seja destruído ou prejudicado por qualquer outra pessoa senão nós mesmos.

Somente o homem tem o poder de transformar seus pensamentos em realidade física, somente o homem pode sonhar e fazer dos seus sonhos uma realidade.

O homem tem o poder de criar ideias e de conseguir realizá-las.

A indecisão rouba a oportunidade.

 E bastante significativo o fato de que nenhum grande líder tivesse jamais conhecido a hesitação. 

Somos felizes, se a ambição nos impele à ação, sem nos permitir nunca hesitar ou voltar atrás, uma vez que tornamos a decisão de prosseguir.

 Segundo a segundo, como o tique-taque do relógio à distância, o tempo disputa conosco uma corrida.

A demora Significa a derrota, porque homem algum pode fazer um segundo que Seja, com o tempo perdido.

O tempo é um operário-chefe que cura as feridas das decepções e dos fracassos, corrige as injustiças e transforma todos os erros em capital, mas favorece apenas aqueles que matam a indecisão e agem, quando se torna necessário tomar decisões.

A vida é um grande tabuleiro de xadrez. 

O nosso parceiro no jogo é o tempo.

Se hesitarmos, perderemos.

Se continuarmos a jogar, poderemos vencer, O único capital verdadeiro é o tempo, mas é capital somente quando empregado.

Billy Sunday disse uma vez: “A indecisão é o instrumento favorito do demônio.”

Em geral os homens de decisão conseguem tudo o que querem.

Com carinho de sua eterna Prof Dr Master Reikiana Aldry Suzuki

MÁSCARA DE CARVÃO DO RAKUEN DAISO - LIFT , TIRA OS CRAVOS DEIXA A PELE MACIA. ALDRY SUZUKI

MINHAS PODEROSAS , GLAMOUROSAS, DEUSAS!!

ESSA MÁSCARA E MARAVILHOSA, FAZ UM LIFT EM VOCÊ.

RETIRA OS CRAVOS  DE SEU NARIZ.

DEIXA SUA PELE MACIA.

Passe no rosto inteiro, deixe por alguns minutos ou horas, conforme for seu tempo disponível. 

Depois de retirar a máscara, passe o gelo no rosto e em seguida o creme que desejar, eu uso o óleo Bio oil e depois o meu creme preferido.. Nívea com hipógros que ensino neste blog, como prepara-lo e deixar sua bele, lisa, sem manchas e hiper hidratada... 

        

com carinho de sua eterna Prof Dr Master Reikiana 

Aldry Suzuki

JIM ROHN 23 FRASES PARA SE INSPIRAR - ALDRY SUZUKI

                        JIM ROHN

Jim Rohn é considerado “o pai da indústria de desenvolvimento pessoal”. 

Por mais de 40 anos ele ajudou milhares de pessoas ao redor do mundo a criarem estratégias que expandissem as suas imaginações sobre o que é possível alcançar na vida. 

Ele é mundialmente reconhecido como um dos pensadores mais influentes do nosso tempo. Escreveu vários livros e deu milhares de palestras.

Jim Rohn foi mentor de centenas de executivos das maiores empresas dos Estados Unidos. 

Foi mentor de líderes de desenvolvimento pessoal famosos como Tony Robbins, Mark Hughes da Herbalife e Jack Canfield.

Graças a sua habilidade incomum para motivar pessoas, várias frases de sua autoria ainda são compartilhadas mesmo depois de sua morte em 2009, aos 79 anos de idade.

Veja algumas de suas melhores frases e as lições que podemos tirar delas:

Jim foi o mentor do Tony Robbins no seu início de carreira e responsável por transformar mais de milhões de vidas em todo o mundo.

Prepare-se para ser inspirado como eu fui, amém.

1)Não se junte à multidão da facilidade; você não irá crescer. Vá para onde a expectativas e demandas para gerar resultados é alta;

2)      Aprenda a ser feliz com o que você tem enquanto persegue tudo o que você quer;

3)      Lucro é melhor do que salário. Salário paga as contas. Lucro cria riqueza;

4)      Se você quer ser um líder que atraí pessoas de qualidade, a chave é você mesmo se tornar uma pessoa de qualidade;

5)      Você não pode fazer progresso sem tomar decisões;

6)      Educação formal irá te criar uma profissão; ser autodidata irá te criar uma fortuna;

7)      Motivação sozinha não será suficiente. Se você tiver um idiota e você o motivar, agora você terá um idiota motivado;

8)      Os dias são caros. Quando você gasta um dia, você tem um dia a menos para gastar. Então tenha certeza de que irá gastar cada dia sabiamente;

9)      Nenhuma outra pessoa “nos deixa furioso”. Nós nos tornamos furiosos quando perdemos o controle sobre nossas atitudes;

10)   Um dois maiores presentes que você pode dar para qualquer pessoa é o presente da nossa atenção;

11)   Você é a média das cinco pessoas com que mais passa tempo;

12)   Disciplina é a ponte entre as metas e as conquistas;

13)   Motivação é o que faz você começar. Hábito é o que mantem seguindo em frente;

14)   Não deseje que fosse mais fácil, deseje que você seja melhor. Não deseje menos problemas, deseje mais habilidades. Não deseje por menos desafios, deseje mais sabedoria;

15)   O desafio da liderança é ser forte, mas não rude; ser gentil, mas não fraco; ser duro, mas não intimidador; ser grato, mas não relaxado; ser humilde, mas não tímido; ser orgulhoso, mas não arrogante; ter humor, mas sem tolice;

16)   Se você realmente quiser fazer alguma coisa, encontrará um caminho. Se não quiser, encontrará uma desculpa;

17)   Felicidade não é algo que você adia para o futuro; é algo que você desenha para o presente;

18)   Todos nós sofremos uma das duas dores: a dor da disciplina ou a dor do arrependimento;

19)   Se você não desejar o risco do incomum, você irá aceitar o ordinário;

20)   Se você não criar seu próprio plano de vida, as chances são de que você se encaixará nos planos de outra pessoa. E adivinhe o que eles planejaram para você? Não muita coisa;

21)   Ou você controla o dia ou o dia controla você;

22)   A pior coisa que você pode fazer é não tentar, saber o que realmente se quer e não persegui-la, passar anos em silêncio sofrendo se perguntando se alguma coisa poderia ter acontecido – sem jamais saber;

23)   Sucesso não é nada além de algumas poucas disciplinas, praticadas todos os dias.

Com carinhos meus lindos... sejam felizes com eu sou.

Prof Dr Master Reikiana Aldry  Suzuki