Os 10 Benefícios do óleo de Coco virgem para Saúde
O
óleo de coco se tornou muito popular nos círculos de saúde alternativa, apesar
do fato de que por muitos anos foi considerado uma gordura “ruim”, devido ao
seu alto teor de gordura saturada.
No
entanto, verifica-se que a gordura saturada do óleo de coco, particularmente
óleo de coco virgem, não é a mesma gordura saturada que existem em outros tipos
de óleos.
Ele
contém os ácidos gordos de cadeia média que são muito mais fáceis para o corpo
do que os ácidos gordos de cadeia longa, encontrada em muitos outros óleos de
cozinha.
Ele
também contém vários compostos que são bons para sua saúde, incluindo o ácido
caprílico, ácido cáprico e ácido láurico.
Muitas
marcas processaram o óleo por suas altas temperaturas, que remove alguns dos
benefícios que estão disponíveis.
Todos
os primeiros estudos que encontraram efeitos negativos do óleo de coco sobre os
níveis de colesterol, foram feitos com óleo de coco parcialmente hidrogenado,
enquanto que o óleo de coco virgem não processado, parece ter efeitos positivos
para a saúde.
Aqui
estão os 10 benefícios do óleo
de coco virgem para saúde.
1-Suporte ao Sistema Imune:
Consumir óleo de coco pode ajudar a combater a doença, graças ao seu antiviral,
antifúngica e propriedades antibacterianas.
Se
você está lutando contra qualquer tipo de vírus ou infecção, tente tomar o óleo
de coco virgem.
2-Saúde Cardiovascular: Embora
o óleo de coco é uma gordura saturada, vários estudos descobriram que a
ingestão de óleo de coco virgem não tem efeitos adversos sobre o coração.
Pelo
contrário, parece reduzir o risco de níveis elevados de colesterol e de ataque
cardíaco.
Estudos
anteriores feitos sobre o óleo de coco relatou que quem causou o colesterol
elevado, foram feitas utilizando o óleo de coco parcialmente hidrogenado e não
o óleo de coco virgem e os estudos foram feitos em animais, não seres humanos.
Os
pesquisadores descobriram que os polinésios nas Ilhas de cozinheiros, cuja
dieta é extremamente rica em óleo de coco tem baixos níveis de colesterol e uma
baixa incidência de ataque cardíaco em comparação com as pessoas no resto da
Nova Zelândia que não consomem óleo de coco.
No
Sri Lanka, um estudo constatou que a incidência de ataque cardíaco aumentou
porque o consumo de óleo de coco tem sido muito baixo.
3-Suporte da tireoide:
Muitas pessoas acreditam que o consumo de óleo de coco extra virgem pode ajudar
com os sintomas de hipotireoidismo.
Enquanto
evidência científica está em conflito neste sentido, muitas pessoas com
hipotireoidismo melhoraram com sucesso, e muitas reverteram a hipotireoidismo
por conta de ter parado de tomar a medicação da tireóide.
Lembre-se que ele pode não funcionar para
todos e é importante consultar com seu médico antes de parar qualquer
medicação.
4-Perda de peso: Um
estudo descobriu que as mulheres que tomaram o óleo de coco virgem a cada dia
tiveram uma redução significativa na gordura abdominal.
Mesmo
que o óleo de coco é um tipo de gordura, pode realmente ajudar você a perder
peso.
Porque
ele contém ácidos graxos de cadeia média, em vez de ácidos graxos de cadeia
longa, como alguns outros óleos comumente usados, o corpo utiliza o óleo de
coco para a energia e não armazena gordura.
Desta
forma, ele ajuda a aumentar o
metabolismo.
5-Contra infeções na pele:
Quando aplicado nas feridas e chagas, óleo de coco virgem pode evitar novas
infecções por estafilococos.
Um
estudo descobriu que o óleo de coco virgem foi benéfico no tratamento de
dermatites atópica.
6-Cicatrização de feridas: Um
estudo em ratos descobriram que as feridas tratadas com óleo de coco virgem,
curavam mais rapidamente e apresentavam maior reticulação de colágeno do que no
grupo de controle.
7-Prevenção de estrias: Na
Ásia, o óleo de coco é comumente usado para prevenir as estrias durante a
gravidez.
Já
tem estrias? As mulheres também descobriram que a aplicação de óleo de coco
podem reduzir significativamente a quantidade de estrias depois de terem se
formado.
8-Benefícios para pele:
hidratação da pele é fundamental para mantê-la jovem e saudável, e o óleo de
coco pode ser usado no lugar de loção hidratante para uma pele saudável.
Quando
o óleo de coco é usado, ele também ajuda a combater as bactérias e outros
problemas de pele, incluindo erupções cutâneas, dermatite, acne, rugas, eczema
e psoríase.
Se
você tiver uma área da pele que está irritado, esfregue o óleo de coco na pele
para aliviar a inflamação e reduzir os sintomas.
9-Cabelo Saudável:
óleo de coco também pode ser utilizado para melhorar a saúde de seu couro
cabeludo e cabelo.
Tente
aplicar um pouco de óleo de coco em seu cabelo para escovar os emaranhados ou
massageie com um pouco de óleo de coco no couro cabeludo.
10-Sistema digestivo: O
óleo de coco foi benéficos para muitas pessoas com problemas digestivos, como a
síndrome do intestino irritável, prisão de ventre e indigestão.
O
óleo de coco combate bactérias prejudiciais no sistema digestivo e também
auxilia a absorção de nutrientes no corpo.
Use
e abuse do óleo de coco... sejam felizes como eu sou bjs
Prof Dr Master Reikiana Aldry Suzuki
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